Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

19 апреля 2020
Жировые отложения

Жировые отложенияЦеллюлит – это состояние кожи, при котором она теряет свою упругость и становится неровной. Корень проблемы залегает в слое подкожно-жировой клетчатки, которую коснулись структурные изменения. Справиться с ними поможет антицеллюлитный массаж. Такой массаж можно делать не только в массажном кабинете, но и дома самостоятельно. При правильном воздействии на проблемные зоны, антицеллюлитный массаж поможет достичь следующих результатов:

  • Стимулировать микроциркуляцию крови и лимфы в организме;
  • Улучшить работу лимфатической системы и, как следствие, повысить иммунитет организма;
  • Активизировать обмен веществ, а также ускорить вывод шлаков и токсинов;
  • Обеспечить отток лишней жидкости из организма;
  • Улучшить структуру кожного покрова, а также дыхательную функцию и деятельность желёз.

Для того чтобы осуществлять процедуру массажа дома, необходимо руководствоваться некоторыми правилами.

  • Движения должны быть плавными, а их темп увеличиваться постепенно.
  • Антицеллюлитный массаж фотоНужно применять спец. средства для массажа, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.
  • Массаж тела как правило проводится снизу вверх.
  • Лучше не массировать деликатные зоны.
  • Длительность массажа должна быть не более 60 мин; частота – 2-3 раза в неделю.

Основные методы антицеллюлитного массажа:

[adsense1]

  • Поглаживание (лёгкое движение пальцами).
  • Растирание (растопыренные пальцы должны плотно прилегать к коже; осуществляется снизу вверх или круговыми движениями).
  • Надавливание (поверхностное – оттягивание и опускание кожи; глубокое – захватывание большего участка кожи и подкожных слоёв).
  • Похлопывание (удары различной интенсивности, проводимые суставами пальцев сжатыми в кулак).

Антицеллюлитный массаж часто проводится с использованием специальных приспособлений и средств. Примеры некоторых из них приведены ниже.

  • Антицеллюлитный массаж с помощью шеткиМассаж с помощью специальной щётки с мягкой, полужёсткой или жёсткой щетиной. В течение 5 минут круговыми движениями обрабатывать проблемные участки.
  • Массаж с морской солью. Позволяет улучшить кровообращение, обеспечить лимфодренаж. Проводить 1 раз в неделю.
  • Массаж с эфирными маслами. Помогает организму обрести гармоничное состояние. Эфирные масла можно выбирать исходя из личных предпочтений.
  • Медовый массаж. Мёд помогает выводить шлаки и токсины, способствует снижению веса усиливает обмен веществ.

Антицеллюлитный массаж кроме всего прочего с успехом проводиться самостоятельно в домашних условиях. Помимо эффекта избавления от целлюлита, массаж обладает и другими воздействиями на организм, стимулируя работу всех его систем. Это хороший метод коррекции фигуры. И, тем не менее, чтобы самолечение не привело к противоположному результату, перед проведением массажа необходима консультация специалиста.