Жизнь с ВИЧ: Каково это на самом деле?

Жизнь с ВИЧ: Каково это на самом деле?

Каково это — жить с ВИЧ?

В настоящее время ВИЧ затрагивает около 1,1 миллиона человек в Соединенных Штатах. Как правило, эти люди могут вести схожую жизнь с той, что была до заражения ВИЧ.

Однако им придется принимать лекарства от ВИЧ и регулярно проходить обследования.

Людям с ВИЧ также необходимо предпринять дополнительные шаги, чтобы сохранить здоровье и избежать передачи вируса другим.

В этой статье мы опишем некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться люди, живущие с ВИЧ, а также некоторые вещи, которые им, возможно, придется рассмотреть.

Прием лекарств

Прием лекарств и посещение профилактических осмотров являются жизненно важными компонентами жизни с ВИЧ.

Лечение ВИЧ наиболее успешно, когда люди принимают активное участие в уходе за собой.

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует всем ВИЧ-инфицированным проходить антиретровирусную терапию. Этот курс лечения помогает таким людям оставаться в хорошем состоянии здоровья и предотвращает передачу вируса другим.

Для того чтобы держать ВИЧ под контролем, людям необходимо принимать лекарства каждый день, точно так, как рекомендует врач. Им также необходимо посещать регулярные приемы для мониторинга лечения и его эффективности.

Это означает, что люди должны отслеживать использование лекарств, посещения врачей, симптомы и многое другое. Использование графика слежения может быть полезным.

Зная о оппортунистических инфекциях и раковых заболеваниях.

Люди с ВИЧ, которые не обращаются за соответствующим лечением, имеют более высокий риск развития нескольких оппортунистических инфекций (ОИ) и раковых заболеваний.

Антиретровирусные препараты и вакцинации обеспечивают наилучшие шансы избежать осложнений, но люди с ВИЧ должны внимательно следить за своим здоровьем и остерегаться признаков и симптомов УИ и рака.

Важно, чтобы люди, живущие с ВИЧ, обсудили со своим поставщиком медицинских услуг пути снижения риска УИ. Те, кто разрабатывает УИ, могут принимать антибиотики, противогрибковые препараты и другие методы лечения.

Ведение здорового образа жизни

Правильное питание и регулярные физические упражнения важны для всех, но особенно для людей с ВИЧ. Эти действия укрепляют иммунную систему и помогают бороться с инфекциями.

Основные принципы питания включают в себя:

  • поедая много фруктов, овощей и цельных зерен.
  • выбор низкоуглеродных источников белка, таких как рыба, птица, бобовые или тофу.
  • употребление полезных жиров, таких как орехи, авокадо или оливковое масло.
  • ограничение переработанных продуктов или продуктов с высоким содержанием сахара или соли.

Люди с ВИЧ иногда могут испытывать проблемы, которые влияют на их способность употреблять или переваривать определенные продукты питания. Это может произойти потому, что лекарства от ВИЧ могут привести к проблемам с желудком или инфекциям, влияющим на способность глотать.

Возможно, было бы полезно поработать с диетологом или другим медицинским работником, чтобы избежать дефицита питательных веществ и избыточной потери или прибавления веса.

Регулярное выполнение упражнений также имеет важное значение. Физические упражнения могут повысить иммунную функцию, стимулировать аппетит, улучшить психическое здоровье и предотвратить запоры.

Люди с ВИЧ обычно могут заниматься теми же упражнениями, что и люди без вируса, при условии, что их медицинский провайдер одобрит эту деятельность.

Практика обеспечения безопасности пищевых продуктов

Люди с ВИЧ 3-й стадии или СПИДом более склонны к развитию УИ, поскольку у них снижена иммунная функция.

Важно избегать источников потенциальных инфекций, в том числе продуктов, которые могут заразиться микроорганизмами.

Заболевания пищевого происхождения могут быть тяжелыми для людей с ВИЧ и могут привести к более длительным периодам выздоровления, госпитализации или даже смерти.

Следующие советы помогут предотвратить осложнения:

  • При приготовлении, хранении и приеме пищи соблюдайте надлежащую пищевую гигиену.
  • Избегайте сырого мяса, морепродуктов и яиц, а также непастеризованных молочных продуктов.
  • Никогда не пейте воду непосредственно из озер или рек, так как она не очищается.
  • В странах с более низкими гигиеническими стандартами пейте только воду в бутылках, избегайте образования льда и не ешьте очищенные фрукты и овощи.

Отказ от курения, употребления наркотиков или алкоголя

Для людей, живущих с ВИЧ, важно оставаться в наилучшем состоянии здоровья, поскольку это может помочь предотвратить ряд осложнений.

Чтобы сохранить иммунную систему сильной, эти люди должны принимать во внимание следующие варианты образа жизни:

  • отказ от курения
  • ограничение или недопущение употребления алкоголя
  • ограничение или недопущение употребления рекреационных наркотиков

Курение повышает риск развития рака легких, некоторых других онкологических заболеваний и других проблем с легкими, а люди, живущие с ВИЧ, подвержены большему риску осложнений. Исследования 2017 года показывают высокий уровень потребления табака среди людей, живущих с ВИЧ.

Другие исследования показывают, что употребление алкоголя часто встречается у людей с ВИЧ, и авторы связывают это с плохой реакцией на лечение и более быстрым вирусным развитием. Употребление наркотиков может иметь аналогичные последствия.

Для получения помощи в отказе от курения обратитесь к медицинскому работнику или позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Медицинский провайдер также может дать совет и информацию по ограничению или недопущению употребления алкоголя и наркотиков.

Поговорить с другими о ВИЧ

При поддержке других людей намного легче справляться с определенными трудностями.

Может быть полезно поговорить с другом или членом семьи. Другие варианты включают в себя вступление в группу поддержки или посещение психотерапевта.

Людям необязательно сообщать друзьям, работодателям или коллегам о состоянии своего здоровья. Однако это может иметь практические и эмоциональные преимущества, особенно в связи с перерывами в работе.

Сексуальные партнеры человека должны знать о своем ВИЧ-статусе. Раскрытие этой информации дает человеку с ВИЧ правовую защиту и позволяет другим принимать собственные решения.

Некоторые штаты требуют, чтобы люди с ВИЧ делились своим диагнозом с сексуальными партнерами или партнерами, употребляющими наркотики. Центр по вопросам законодательства и политики в связи с ВИЧ предлагает больше информации о раскрытии информации и законах, касающихся ВИЧ.

Для получения дополнительной информации о раскрытии ВИЧ-статуса другим людям благотворительная организация «Аверт» и Центры по контролю и профилактике заболеваний (ЦКЗ) предлагают некоторые полезные рекомендации.

Некоторые местные департаменты штата могут также информировать сексуальных партнеров или партнеров по борьбе с наркотиками о ВИЧ-статусе человека, если это необходимо.

Борьба со стигмой

Несмотря на значительные успехи в лечении, некоторые люди, живущие с ВИЧ, все еще могут сталкиваться со стигмой и дискриминацией. Эти предрассудки часто являются результатом мифов, страхов или недостаточного образования, окружающего данное состояние.

Однако Закон об американцах-инвалидах защищает людей с ВИЧ от дискриминации. Люди, считающие, что они подверглись дискриминации из-за диагноза ВИЧ, могут подать жалобу.

Борьба со стрессом и поддержка психического здоровья

Жизнь с ВИЧ может усилить стресс или привести к депрессии или тревоге. Однако человек должен стремиться защитить свое психическое здоровье, чтобы чувствовать себя хорошо, избегать осложнений, связанных с ВИЧ, и обеспечить более долгую жизнь.

Людям, испытывающим симптомы депрессии и тревоги, следует обратиться к своему врачу или специалисту по психическому здоровью.

Депрессия и тревога поддаются лечению с помощью медикаментов и некоторых изменений в образе жизни. Чтобы справиться со стрессовыми расстройствами и расстройствами настроения, люди могут заниматься такими видами деятельности, как расслабление:

  • альтернативные методы лечения, такие как акупунктура, массаж или ароматерапия.
  • художественная или музыкальная терапия
  • методы глубокого дыхания
  • приятные хобби
  • упражнение
  • медитация и внимательность
  • постепенное расслабление мышц
  • йога

Профилактика передачи ВИЧ

Люди с ВИЧ должны:

  • правильно пользоваться презервативами во время всех половых контактов
  • не пользоваться общими иглами или другим оборудованием, связанным с наркотиками
  • обратиться за лечением других инфекций, передаваемых половым путем

Беременные женщины должны принимать лекарства в соответствии с рекомендациями врача на протяжении всей беременности, родов и грудного вскармливания.

Достаточно поспать

Достаточный сон необходим для физического и психического здоровья, в том числе для иммунной функции.

По оценкам исследований, до 70% людей с ВИЧ испытывают проблемы со сном. Это может быть результатом:

  • депрессия или тревога
  • лекарства от ВИЧ
  • Связанные с ВИЧ состояния и симптомы
  • апноэ во сне
  • беспокойство о финансах, отношениях или стигме.

Стремитесь спать 7-9 часов каждую ночь. Чтобы достичь этого:

  • ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, в том числе и в выходные.
  • установить режим сна, который может включать принятие теплой ванны, чтение или пить травяной чай.

Люди могут поговорить с медицинским провайдером о текущих или серьезных проблемах со сном. Решения могут включать переход на другое лекарство, прием снотворных таблеток, посещение терапевта или изменение образа жизни.

Резюме

Получение диагноза ВИЧ может быть ошеломляющим. Реалистично, жизнь каждого человека различна, и то, как он относится к своему диагнозу, будет уникальным.

При надлежащем лечении и самообслуживании люди с ВИЧ могут прожить долгую, счастливую и полноценную жизнь. Многие аспекты жизни с ВИЧ схожи с жизнью без ВИЧ.

Например, независимо от ВИЧ-статуса, люди должны стремиться питаться здоровой диетой, регулярно заниматься спортом, избегать курения, ограничивать употребление алкоголя и наркотиков или не употреблять их. Управление стрессом и достаточный сон также важны для хорошего самочувствия.

Людям с ВИЧ необходимо учитывать дополнительные факторы в их повседневной жизни, в том числе не забывать принимать лекарства, регулярно посещать своего врача и внимательно следить за своим здоровьем на предмет выявления признаков УИ.

Они также должны предпринять шаги, чтобы избежать передачи вируса, и должны найти способы сообщить своим сексуальным партнерам и партнерам по борьбе с наркотиками о своем диагнозе.

Хотя жить с ВИЧ может быть трудно, существует множество систем поддержки, в том числе со стороны медицинских работников, групп поддержки, семьи, друзей и юристов.