Могут ли сауны снизить риск инсульта?

Могут ли сауны снизить риск инсульта?

Хотя их изобретение часто приписывается финляндскому народу, сауны и парники появились независимо друг от друга во многих культурах на протяжении всей древней истории.

Сегодня они относительно популярны в большинстве западных стран — и не зря.

На самом деле, в средние века сауны были самым яростным местом на большей части Европы.

То есть, пока в 1500-х годах континент не охватил страх перед сифилисом, сауны на некоторое время отошли на второй план.

Интересно, что вспышка не закрепилась в Финляндии, поэтому их популярность там никогда не снижалась. В последние десятилетия, когда проблема сифилиса стала менее актуальной, сауны вновь обрели популярность.

Любой, кто хоть раз заходил в сауну и некоторое время расслаблялся, поймет, почему они так популярны. Нет ничего лучше, чем сидеть неподвижно в темном, влажном, горячем сарае. Психологически говоря, можно представить себе, что они могут творить чудеса для вашего уровня стресса.

Медицинские преимущества саун

Помимо потенциальной психологической пользы от отдыха в тепле, некоторые исследователи задаются вопросом, могут ли сауны также повлиять на физическое здоровье.

Например, исследования показали, что прием сауны может снизить кровяное давление, в то время как другие пришли к выводу, что регулярные сауны могут снизить риск слабоумия. Другие до сих пор находят связь между саунами и снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Впервые ученые из Бристольского университета Великобритании изучают потенциальное влияние сауны на риск инсульта.

Исследование проводилось среди 1628 участников в течение в среднем 15 лет; их средний возраст составлял 63 года, и ни у одного из них не было в анамнезе инсульта.

Каждый человек заполнял анкету, спрашивая, сколько раз он принимал сауну. Их также спросили о ряде других факторов, которые могут повлиять на риск инсульта, таких как употребление алкоголя, уровень холестерина, физическая активность и артериальное давление.

Результаты были опубликованы на этой неделе в журнале «Неврология».

За полтора десятилетия 155 человек перенесли инсульт. Лица, принимавшие по одной сауне в неделю, получали по 8,1 удара на 1000 человек в год. Для тех, кто принимал по два-три раза в неделю, этот показатель составлял 7,4, а для тех, кто принимал по четыре-семь раз в неделю, он снизился до 2,8.

Другими словами, вероятность инсульта у людей, пользующихся саунами от четырех до семи раз в неделю, на 60% ниже, чем у тех, кто пользуется только одной сауной в неделю.

Даже после того, как исследователи скорректировали анализ с учетом других факторов риска, таких как курение и уровень холестерина, результаты остались прежними.

» Эти результаты являются захватывающими, потому что они предполагают, что эта деятельность, которую люди используют для отдыха и удовольствия, может также благотворно влиять на здоровье сосудов».

Старший автор исследования Сетор К. Кунутзор, доктор философии.

Что касается того, как сауны могут позволить себе такую защиту, Кунутзор объясняет: «Похоже, что сауны оказывают снижающее кровяное давление воздействие, которое может стать причиной риска инсульта».

Наблюдение и ассоциация

Конечно, это исследование является наблюдательным и может показать только связь между количеством принятых саун и риском инсульта.

Например, люди, регулярно посещающие сауну, могут делать это, потому что у них больше свободного времени; те, кто тратит меньше, могут вести более напряженную и напряженную жизнь, что может быть причиной повышенного риска инсульта, а не потому, что это напрямую связано с недостатком времени в сауне.

Как поясняет Кунутзор: «Сауна — это безопасное занятие для большинства здоровых людей и даже для людей со стабильными заболеваниями сердца. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить этот вывод и понять, как сауны влияют на риск инсульта».

Важно отметить, что для некоторых сауны могут оказаться небезопасными. Например, люди, недавно перенесшие сердечный приступ, и люди с болью в груди или нестабильной стенокардией должны избегать сауны. Кроме того, пожилые люди с низким кровяным давлением должны быть осторожны при посещении сауны.

Но если вы не попадете ни в одну из этих категорий высокого риска, настало время заняться этим довольно приятным финским занятием.