Долгосрочное пребывание увеличивает риск заболевания почек.

Долгосрочное пребывание увеличивает риск заболевания почек.

Люди, которые сидят несколько часов в день, не только подвергают себя риску ожирения и боли в конечностях, но и повышают свои шансы развития заболеваний почек.

Томас Йейтс (Thomas Yates), доктор медицины Лестерского университета и университетских больниц Leicester NHS Trust и ведущий научный сотрудник в этом исследовании, сказал:

«В настоящее время неизвестно, как сидячее время или физическая активность непосредственно влияет на здоровье почек, но меньшая сидячесть и большая физическая активность связаны с повышением сердечно-сосудистого здоровья посредством улучшения кровяного давления, холестерина, обмена глюкозы и здоровья артерий. Хотя это исследование подтверждает растущий объем литературы, подтверждающей связь между факторами образа жизни и развитием хронических заболеваний почек, оно также дополняет доказательства того, что простое сидячее положение может иметь важные преимущества для здоровья». Однако результаты, опубликованные в официальном журнале Национального фонда почек «American Journal of Kidney Diseases» (Американский журнал почечных заболеваний), свидетельствуют о значительных гендерных различиях.

По словам членов группы из Лейстерского университета, физические упражнения были связаны с более низкой заболеваемостью почек, однако мужчины с большей вероятностью компенсировали негативные последствия длительного пребывания в спортзале за счет физических упражнений.

Другими словами, объяснил д-р Йейтс, мужчины, которые сидят в офисе с 9 до 5 часов в день, могут улучшить свое здоровье, особенно почек, если они принимают участие в традиционной физической активности средней и высокой интенсивности. Сюда входит активная ходьба, пробежка или бег на беговой дорожке.

Однако занятия спортом, призванные компенсировать негативные последствия сидения, не так эффективны для женщин, как для мужчин. Женщинам необходимо уделять больше внимания сокращению длительных периодов сидения.

Более 5650 участников (в возрасте от 40 до 75 лет) были проанализированы на предмет получения окончательных результатов и разделены на группы на основе двух факторов: сколько времени они провели сидя каждый день и сколько времени занимались спортом.

После контроля некоторых жизненных факторов риск развития хронических заболеваний почек (ХП) снизился более чем на 30% у женщин, сообщивших о том, что они провели менее 3 часов сидя, по сравнению с теми, кто сообщил о более чем 8 часах.

Мужчины, сообщившие о том, что они просидели менее 3 часов в кресле, увидели сокращение на 15%. Мужчины, которые ежедневно проявляли физическую активность в течение не менее 30 минут, снижают риск развития ЦП не менее чем на 30%. Однако эти упражнения не оказали существенного влияния на результаты работы женщин.

Предыдущие исследования показали, что и пациенты мужского и женского пола, которым поставлен диагноз ЦП, могут извлечь пользу из регулярных физических упражнений. Например, они получат улучшенную физическую форму, более здоровое кровяное давление, более здоровый сердечный ритм и лучшие пищевые характеристики по сравнению с теми, кто не занимается физическими упражнениями.

Поскольку данное исследование является первым в своем роде исследованием, показывающим связь между длительным пребыванием вне зависимости от физических нагрузок и повышенным риском заболевания почек, необходимо провести дополнительные исследования для лучшего понимания этой связи.

Было проведено несколько исследований, посвященных изучению воздействия этого упражнения на здоровье. Ранее он был связан с более низким риском ишемической болезни коронарных артерий, диабета 2-го типа, рака молочной железы и рака толстой кишки. Одно конкретное исследование в Архиве дерматологии показало связь между физической активностью и снижением риска развития псориаза.

Доктор Йейтс предложил, чтобы для улучшения качества программ лечения заболеваний почек, необходимо включить физическую активность и сокращение времени сидения.

Доктор Керри Уиллис, старший вице-президент Национального фонда почек по научной и медицинской деятельности, сказал:

«Это исследование важно, потому что заболевание почек является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний. В результате пострадали 26 миллионов американцев и еще миллионы людей во всем мире. Профилактика и лечение заболеваний почек должны включать такие мероприятия, направленные на улучшение образа жизни, как физическая активность и снижение сидячего поведения, в дополнение к тщательному контролю артериального давления и уровня липидов». Написана Сарой Глин.