Диабет второго типа: Средний возраст, факторы риска и снижение риска

Диабет второго типа: Средний возраст, факторы риска и снижение риска

Диабет второго типа: Каков средний возраст начала заболевания?

На диабет 2-го типа приходится 90-955% диагнозов у взрослых.

Различия между отдельными диагнозами слишком велики, чтобы установить точный возраст начала заболевания для диабета 2-го типа. Однако есть данные, свидетельствующие о том, что вероятность развития этого заболевания резко возрастает после 45 лет.

Средний возраст в начале лечения

Американская ассоциация диабета (ADA) рекомендует проводить ежегодные скрининговые тесты на диабет после 45 лет. Но возраст, в котором у кого-то развивается заболевание, зависит от слишком большого количества различных факторов, чтобы точно предсказать его.

На прогрессирование заболевания может влиять широкое сочетание индивидуальных факторов здоровья и образа жизни. Многие люди страдают диабетом в течение многих лет, прежде чем им будет поставлен диагноз, что вызывает значительные различия между возрастом начала заболевания и возрастом постановки диагноза.

Между тем, по некоторым оценкам, каждый четвертый человек, страдающий диабетом, не знает, что он у них есть, что еще больше усложняет оценку. Кроме того, во многих национальных обследованиях и исследованиях не проводится различия между показателями диабета 1-го и 2-го типов среди взрослых.

По данным CDC, большинство новых диагнозов диагноза диабета в США в 2015 году приходилось на взрослых в возрасте от 45 до 64 лет.

Хотя возраст наступления диабета 2-го типа может не быть установлен, возраст значительно увеличивает шансы развития заболевания.

По оценкам, в 2015 году 12,2 процента американцев в возрасте старше 18 лет страдали диабетом.

Исследование 2016 года показало, что уровень заболеваемости диабетом второго типа у взрослых китайцев в возрасте 55-74 лет почти в семь раз выше, чем у людей в возрасте 20-34 лет.

В докладе ААР отмечается, что уровень заболеваемости диабетом среди пожилых людей остается высоким, затрагивая около 25% людей в возрасте 65 лет и старше.

Сахарный диабет второго типа, когда-то считавшийся заболеванием только у взрослых, становится все более серьезной проблемой для детей и подростков во всем мире. По оценкам, 12 из каждых 100 000 американских молодых людей в возрасте до 20 лет имеют диагноз диабета второго типа, причем диагноз ставится в среднем в 14 лет.

Факторы риска

Все, что влияет на уровень сахара в крови, повышает вероятность развития диабета 2-го типа.

К общим факторам, которые могут повысить риск развития диабета 2-го типа, относятся

  • будучи старше 45 лет.
  • избыточный вес
  • с избытком брюшного или животного жира.
  • плохое питание, особенно с высоким содержанием сахара или рафинированных сахаров и жиров
  • бездействие
  • наличие членов семьи с диабетом
  • наличие диабета во время беременности (гестационный диабет)
  • рожать ребенка весом более 9 фунтов.
  • высокий уровень холестерина (высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП)
  • повышенное давление
  • в анамнезе сердечных заболеваний и, или инсульта.
  • печень и или заболевание почек.
  • синдром поликистозных яичников
  • углубление

Пол, раса или этническое происхождение

Различия между шансами развития диабета второго типа и возрастом постановки диагноза могут также зависеть от пола, расы или этнического происхождения.

CDC отмечает, что с 1997 по 2011 год американские мужчины были диагностированы примерно на 2 года раньше женщин, а афроамериканцы и латиноамериканцы были диагностированы примерно на 6 лет раньше, чем кавказцы.

По данным ADA, диабет оказывает гораздо большее влияние на людей некоторых рас или этнических групп, чем на людей других национальностей.

Более высокие показатели распространенности могут объясняться такими факторами образа жизни, как уровень питания и физической активности, однако результаты исследований все еще не позволяют сделать вывод.

Текущее количество людей в США, у которых диагностирован диагноз диабет, в зависимости от расы или этнического происхождения:

  • 7,6% белых не латиноамериканского происхождения
  • 9% американцев азиатского происхождения (4,4% китайцев, 8,8% других американцев азиатского происхождения, 11,3% филиппинцев, 13% индейцев азиатского происхождения).
  • 12,8% латиноамериканцев (8,5% жителей Центральной и Южной Америки, 9,3% кубинцев, 13,9% мексиканцев и 14,8% пуэрториканцев)
  • 13,2% не испаноговорящих чернокожих людей не испаноязычного происхождения
  • 15,9% индейцев и индейцев и коренных жителей Аляски

Американские дети и подростки, страдающие диабетом 2-го типа, как правило, страдают ожирением и имеют семейный анамнез диабета. Кроме того, они либо афроамериканцы, либо выходцы с тихоокеанских островов, либо латиноамериканцы, либо американские индейцы по происхождению.

Снижение риска

Часто больные сахарным диабетом 2-го типа не знают, что у них такое заболевание, пока не появятся физические симптомы, такие как повышенная жажда, голод и усталость. Это означает, что большая часть того, что известно о раннем развитии заболевания, основывается на информации, полученной в результате отслеживания людей с предрасположенностью к диабету, который предшествует диабету 2-го типа.

По данным ЦКЗ, по крайней мере 86 миллионов американцев болеют сахарным диабетом. Примерно 90 процентов людей, страдающих сахарным диабетом, не знают, что он у них есть.

Без лечения 15-30% больных с сахарным диабетом развивается диабет 2-го типа в течение 5 лет после постановки диагноза. Но для людей, страдающих сахарным диабетом, изменение рациона питания и образа жизни может снизить риск развития диабета 2-го типа на 58 процентов.

Способы снижения вероятности развития диабета второго типа включают в себя:

  • занимаясь умеренными физическими упражнениями минимум 30 минут 5 раз в неделю
  • быть в той или иной степени физически активным, ежедневно.
  • соблюдение здорового, сбалансированного питания
  • сокращение простых сахаров в продуктах питания и избытка сахара и жиров
  • мониторинг потребления углеводов
  • есть меньше еды чаще в течение дня.
  • потеря от 5 до 7 процентов от общего веса тела
  • мониторинг или лечение уровня глюкозы в крови
  • рассказать родственникам и друзьям о своих планах по дальнейшей мотивации.
  • снятие стресса, чтобы помочь уменьшить гормональный кортизол стресса
  • оставаясь увлажнённым
  • увеличение потребления волокна
  • хороший график сна для снижения выделения гормонов стресса

По мере старения организма требования к питанию слегка меняются, и риск получения травмы возрастает. Национальный институт по проблемам старения рекомендует вносить изменения в планы питания и физических упражнений после достижения 50-летнего возраста.

Лица, подверженные повышенному риску диабета, должны следить за тем, чтобы выбор рациона питания способствовал поддержанию здорового уровня сахара в крови, но это не означает полного устранения углеводов. В Интернете существует множество примеров меню, показывающих, что правильное питание не обязательно означает ухудшение вкусовых качеств.