Деформация паховой области: Симптомы, лечение и выздоровление

Деформация паховой области: Симптомы, лечение и выздоровление

Что ты можешь сделать с штаммом в паху?

Деформация паховой области поражает любую из групп мышц в верхней части бедра. Мышцы могут быть частично или полностью разорваны, что может вызвать сильную боль и дискомфорт. Для снятия серьезного штамма может потребоваться физиотерапия, и человеку часто поручают физические упражнения.

Возвращение к полному спектру движений должно происходить постепенно. Интенсивной физической активности, возможно, придется избегать в течение недель или месяцев.

Симптомы штамма паховой области

Основными симптомами штамма паха являются боль и нежность в этом районе. К другим симптомам относятся

  • синяки или опухоль на внутреннем бедре.
  • боль, когда человек поднимает колени.
  • боль, когда человек закрывает или открывает ноги.
  • пах или внутреннее бедро могут чувствовать себя теплее, чем обычно.
  • мышцы чувствуют себя слабыми или тугими.
  • хромота или трудности при движении ногой

Боль может варьироваться от скучной боли до острой боли. Боль часто бывает сильнее при ходьбе или движении ногой. Человек может также испытывать спазмы во внутренних мышцах бедер.

Сорта деформации паховой области

Мышцы, которые перемещают часть тела, такие как нога или рука, называются аддукторными мышцами. Деформация паховой области влияет на аддукторные мышцы во внутреннем бедре.

Деформация паха обычно представляет собой разрыв мышц в результате неловкого или внезапного движения. Она часто затрагивает людей, которые занимаются активным и состязательным, физическим спортом.

Штаммы паховой области классифицируются с цифрами от 1 до 3, в зависимости от тяжести травмы:

  • Уровень 1 вызывает некоторую боль и нежность, но растяжение или разрыв мышц незначительны.
  • 2-й класс вызывает боль, нежность, нежность, слабость, а иногда и синяки.
  • Третья степень — это сильный разрыв мышц, вызывающий синяки и синяки и сильные боли.

Как это диагностируется?

Деформация паховой области может быть диагностирована врачом или физиотерапевтом. Обычно они задают некоторые вопросы, чтобы узнать больше о симптомах и причинах травмы.

Медицинский работник должен знать, чем занимался человек, когда впервые почувствовал боль. Они также спросят у человека, есть ли у него что-то подобное:

  • услышал звук всплеска, когда травма произошла.
  • заметил опухоль после травмы.
  • чувствуют боль при движении ногой.

Как правило, прием включает в себя медицинский осмотр. Скорее всего, это включает в себя ощущение мышц и мягкое движение ногой.

В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные тесты. Это может включать рентгеновское или МРТ сканирование для проверки отсутствия других повреждений ноги или таза.

Варианты лечения

Деформацию паховой области следует лечить быстро, в идеале в первые 24-48 часов после травмы. Это необходимо для уменьшения отечности и кровотечения, а также для облегчения боли в области.

Человеку часто советуют отдохнуть ногами. Стойте неподвижно и старайтесь не ходить пешком или не заниматься физическими упражнениями, это может помочь предотвратить ухудшение травмы.

Человек может поднять ногу, например, положив ее на подножку. Мягкое движение должно быть сделано через 48 часов.

На эту территорию можно наносить пакеты со льдом. Если пакет со льдом недоступен, можно использовать пакет с замороженными овощами. Лед не следует класть непосредственно на кожу, так как это может привести к ожогам льда. Пакет со льдом следует держать на площадке от 15 до 20 минут каждые 2 часа.

Довольно плотно завязать бандаж вокруг верхней части бедра может помочь. Это называется компрессией и должно выполняться обученным специалистом по оказанию первой помощи, если это возможно.

Для облегчения дискомфорта можно принимать обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта.

Физиотерапевт может составить программу лечения, чтобы помочь выздоровлению. Обычно это включает в себя упражнения, которые восстанавливают подвижность ноги. Массаж может помочь восстановить мягкие ткани ног.

Пять простых упражнений, чтобы попробовать

Человек не должен слишком сильно двигать ногой в первые 48 часов после травмы. После этого некоторые простые упражнения могут помочь им вернуться к нормальному уровню активности.

1. Растягивание пола

  • лежать на полу лицевой стороной вверх.
  • ноги должны быть вытянутыми и прямыми.
  • медленно двигать правую ногу в сторону тела.
  • вернуть ногу в центральное положение.
  • повторите с левой ногой.

2. Кресельный лифт

  • садиться на стул
  • удерживая колено согнутым, поднимите правую ногу чуть ниже уровня бедер.
  • удерживайте несколько секунд
  • вернуть ногу на пол
  • повторите с левой ногой.

3. Боковой подъемник

  • лежат на правой стороне тела.
  • поддерживать тело, опираясь на правый локоть.
  • положите левую руку перед телом для балансировки.
  • держать левую ногу ровно, аккуратно поднимать вверх
  • поменять местами, чтобы лежать на левой стороне тела и повторить упражнение.

4. Сдавливание колена

  • садиться на стул
  • поместите мягкий мяч или свернутое полотенце между коленями.
  • аккуратно сожмите мяч или полотенце на несколько секунд.
  • повторить несколько раз

5. сгиб колена

  • лежать на полу лицевой стороной вверх.
  • ноги должны быть вытянутыми и прямыми.
  • держа ногу на полу, согните правую ногу.
  • повторите с левой ногой.

Если упражнения вызывают больше боли, человеку следует прекратить их выполнять и обратиться за медицинской помощью.

Каковы основные причины?

Деформация паховой области обычно вызвана сжатием или растяжением слишком сильнодействующих мышц в паховой области.

На практике это часто происходит во время занятий спортом, когда нога вращается или быстро перемещается вверх или в сторону. Некоторые примеры движений, которые могут вызвать деформацию паховой области, включают в себя:

  • прыгающий
  • крутить ногу
  • сильный удар ногой
  • внезапно меняя направление при беге.
  • поднимая что-то тяжелое

Это также может произойти, когда мышцы перегружаются или не разогреваются. Это одна из причин, по которой она часто затрагивает спортсменов.

Предотвращение

Штамма паховой области не всегда поддается профилактике, но есть некоторые вещи, которые могут помочь человеку избежать такого рода травм.

Разогрев мышц с помощью растяжек или легких упражнений до начала занятий спортом или физической активностью может помочь избежать повреждения организма.

Выполняйте такое же количество упражнений вместо того, чтобы время от времени принимать активное участие в занятиях. Профессиональные спортсмены обычно тренируются круглый год, чтобы поддерживать свою физическую форму.

Человек, который не занимается физическими упражнениями регулярно или начинает заниматься впервые, должен двигаться медленно. Превышение уровня комфорта или слишком интенсивные физические упражнения могут привести к травмам.

Восстановление

Для того чтобы человек смог вернуться к физическим упражнениям, ему потребуется от 1 до 2 недель отдыха первого класса. Нормальные движения, такие как ходьба, должны быть возможны в течение нескольких дней.

Полное заживление штаммов второго сорта может занять от 3 до 6 недель.

Третья категория напряжения возникает, когда большая часть или вся мышца разорвана. Для полного восстановления мышц может потребоваться от 3 до 4 месяцев.

Врач или физиотерапевт сможет посоветовать, полностью ли зажила мышца. Скорее всего, так оно и будет, если человек:

  • могут двигать ногой, как обычно.
  • полностью восстановили свои силы в ноге.
  • больше не чувствует боли.

Поддержание мышц ног в хорошем состоянии должно помочь предотвратить дальнейшее напряжение в паху в будущем.