5 лучших эфирных масел от тошноты и как ими пользоваться

5 лучших эфирных масел от тошноты и как ими пользоваться

Какие эфирные масла помогают при тошноте?

Эфирные масла поступают из растений. Вытяжка и перегонка масел создают высококонцентрированную форму установки. Эфирные масла можно вдыхать с помощью диффузора или разбавить их в масле-носителе перед нанесением непосредственно на кожу.

Исследование эффективности эфирных масел для лечения тошноты до сих пор не дало результатов, но вполне возможно, что некоторые преимущества могут быть получены с помощью специальных масел.

Пять эфирных масел от тошноты

Существует пять эфирных масел, которые могут быть полезны для людей с тошнотой.

1. имбирное масло

Многие люди используют имбирное масло для облегчения пищеварения, и лечение тошноты является одним из наиболее распространенных способов его применения.

Авторы обзорной работы в 2012 году пришли к выводу, что масла имбиря снижают частоту и тяжесть тошноты.

Результаты недавнего исследования, проведенного в 2017 году, показали, что имбирное масло помогает уменьшить тошноту и рвоту после операции на брюшной полости.

2. Масло мяты перечной

Чаи из мяты и мяты могут помочь справиться с симптомами простуды и болезней, включая тошноту. Возможно, что более концентрированное масло мяты обеспечит более эффективное избавление от симптомов тошноты.

Одно исследование, проведенное в 2004 году, показало, что вдыхание мятного масла эффективно снижает послеоперационную тошноту, хотя это могло быть связано скорее с медленным дыханием, чем со специфическим ароматом.

Позднее, в 2012 году, в обзорном докладе было высказано предположение, что масло мяты может уменьшить симптомы тошноты, но исследователи признали, что они не смогли полностью подтвердить это на основе существующих исследований.

3. Лавандовое масло

Лаванда обладает расслабляющими свойствами и является ингредиентом многих продуктов.

Исследователи протестировали его как средство от тревожных расстройств и как болеутоляющее средство. Возможно, масло лаванды также поможет уменьшить симптомы тошноты, особенно если они вызваны беспокойством или болью.

4. Масло из семян фенхеля

У многих людей семена фенхеля ассоциируются с пищеварением и лечением расстройств желудка. Масло из семян фенхеля также может быть полезным для уменьшения разбухания и уменьшения расхода газа.

Эти свойства, вероятно, связаны с содержащимися в масле фитоэстрогенами, так как они являются пищеварительными добавками. Возможно, что масло семян фенхеля может облегчить симптомы тошноты, облегчив пищеварение и оседание в желудке.

5. Лимонное масло

Масло лимона полезно для здоровья кожи, и некоторые люди считают, что оно также способствует пищеварению. Это также может способствовать снижению тошноты, особенно если проблема с пищеварением вызывает этот симптом.

Проведенное в 2014 году исследование показало, что беременные женщины, вдыхавшие лимонное масло, реже испытывали тошноту и рвоту, чем женщины из контрольной группы, которые принимали плацебо.

Как вы используете эфирные масла?

Эфирные масла — это ароматерапия. Существует несколько различных способов их использования.

Диффузоры

Обычно люди используют диффузор для вдыхания эфирных масел. Диффузор будет постепенно выпускать эфирные масла в воздух при комнатной температуре, а присутствующие в помещении могут вдыхать их.

Вдыхание пара

Другой метод заключается в использовании парового ингалятора. Для этого необходимо смешать несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой.

Человек должен опустить полотенце или носовой платок в миску, выжать их, а затем положить поверх носа и рта.

При нормальном дыхании они могут мягко вдыхать эфирное масло.

Актуальные приложения

Эфирные масла также можно наносить на кожу, но их необходимо разбавить маслом-носителем, например, маслом жожоба, кокосовым или миндальным маслом, прежде чем массировать кожу. Это связано с тем, что некоторые эфирные масла, в том числе масло лаванды, могут вызывать раздражение кожи.

Эфирное масло должно составлять всего 2-3% смеси, что составляет около 3-5 капель эфирного масла на 0,5-1 унцию (унцию) основного масла.

Если раздражение кожи все же имеет место, лучше всего прекратить его использование. У некоторых людей аллергия на некоторые эфирные масла.

Риски и соображения

По-прежнему необходимы дополнительные данные, подтверждающие необходимость использования эфирных масел для лечения тошноты.

В 2018 году компания Cochrane Collaboration исследовала эффективность всех эфирных масел, которые исследователи систематически тестировали для лечения тошноты.

Авторы пришли к выводу, что никакое масло не было существенно эффективным в борьбе с тошнотой, но имеющиеся доказательства были низкого качества.

Поэтому невозможно давать какие-либо твердые рекомендации относительно эффективности эфирных масел до тех пор, пока не будут получены результаты дополнительных, хорошо продуманных исследований.

Устранение причины, лежащей в основе этого явления

Эфирные масла могут временно избавить от легкой тошноты, но лечение причины этого симптома остается наиболее эффективным. По этой причине лучше всего использовать эфирные масла наряду с обычными лекарствами.

Чаепитие

Имеются некоторые данные, позволяющие предположить, что некоторые эфирные масла представляют собой естественный и малорискованный альтернативный метод лечения тошноты, однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Большинство эфирных масел должны быть безопасными для использования большинством людей и не иметь серьезных рисков для здоровья. Беременным и кормящим грудью людям перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться со своим врачом. Также очень важно поговорить с врачом, прежде чем разрешить детям пользоваться ими.

Даже если люди решат попробовать использовать эфирные масла, им следует продолжать лечение причины тошноты с использованием традиционных лекарственных средств.

Перечисленные в этой статье эфирные нефтепродукты можно приобрести в Интернете.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).