Ваш первый сеанс массажной терапии, Массаж.

Ваш первый сеанс массажной терапии

Ваш первый сеанс массажной терапии, Массаж.

Людям делают массаж по многим причинам. Среди этих причин — расслабление, физиотерапия и лечение хронических заболеваний. В прошлом массажная терапия ассоциировалась с экстравагантностью и считалась роскошью для состоятельных, но сегодня массажисты обслуживают клиентов из всех слоев общества. Чтобы получить отличный массаж, не обязательно посещать роскошный спа-центр или 5-звездочный отель, так как массажисты работают дома, в офисах, больницах, клиниках и даже аэропортах.

Если вы никогда раньше не делали профессиональный массаж, расслабьтесь. В этой статье рассказывается, чего именно следует ожидать и как получить наилучшие результаты массажной терапии.

Подготовка к первому массажу

Легко (или совсем не ешьте) перед массажем и обязательно пейте побольше воды. Во время массажа Ваш терапевт выталкивает молочную кислоту из мышц в кровоток. Если во время массажа вы будете хорошо увлажнены, ваш организм будет вымывать больше этих отходов.

Если у вас солнечный ожог, ядовитый плющ, раздражение кожи, сыпь или жар, пожалуйста, подумайте о переносе сеанса на более подходящее время. Вы хотите почувствовать себя как можно лучше, чтобы получить первый опыт массажа. Если вас беспокоит возможность массажа или серьезные проблемы со здоровьем, спросите своего врача, подходит ли вам массаж. Ваш врач может даже составить список массажистов, которые обучены работе с пациентами, проходящими лечение, включая онкологических больных.

Приходите на сеанс раньше, чтобы не беспокоиться и не торопиться. Многие массажисты рекомендуют клиентам брать с собой любимые музыкальные плейлисты и ароматерапевтические смеси.

Предмассажные процедуры приёма

Большинство массажистов перед массажем проведут с вами небольшое интервью и могут попросить вас заполнить краткую анкету по истории болезни. Важно быть честным со своим врачом в отношении болей и болей, лекарств, которые вы принимаете, и любых серьезных заболеваний, которые могут у вас возникнуть. Ваш массажист может попросить вас подписать форму, чтобы показать, что вы понимаете ваше право на конфиденциальность и конфиденциальность.

Вы также можете сообщить своему массажисту, над какими областями вы хотите, чтобы он работал, и какие из них следует избегать. Не забудьте поделиться своими опасениями по поводу разоблачения — ваш врач может описать процесс и объяснить, как именно он будет поддерживать вашу конфиденциальность.

Что происходит во время первого массажа?

После того, как вы обсудите историю своего здоровья с вашим массажистом, он, вероятно, попросит вас устроиться поудобнее. Не стесняйтесь попросить их отрегулировать комнатную температуру, музыку и ароматерапию (если применимо). Чтобы получить здоровый, расслабляющий массаж, необходимо снять все напряжения и тревоги. Если у вас есть вопросы по поводу массажа, обязательно проконсультируйтесь с массажистом, прежде чем продолжить процедуру.

Как только вы будете довольны массажной средой и узнаете, чего ожидать, ваш врач, скорее всего, попросит вас раздеться. Совершенно нормально лишь частично раздеться и оставаться в пределах своей зоны комфорта. Примите решение заранее, чтобы не беспокоиться, когда придёт время раздеваться.

Ваш массажист даст вам простыню, чтобы прикрыть себя и выйти из комнаты, пока вы раздеваетесь. Профессиональные врачи обучены использовать технику драпировки, которая воздействует только на ту часть тела, над которой они работают, и никогда на грудь и гениталии. Вы всегда держите все под контролем и можете приостановить или остановить сеанс в любое время.

Во время массажа вы можете испытывать различные физиологические реакции, такие как смех и плач. Вы даже можете почувствовать дрожь (даже в теплой комнате). Массаж может также вызывать скрытые эмоции, такие как радость, печаль или истощение. Всегда не стесняйтесь общаться со своим массажистом; возможно, вы захотите, чтобы он сменил технику, музыку, дрейф или даже сделал перерыв. Ваш комфорт имеет первостепенное значение.