Узнать о преимуществах эсаленового массажа, массажа, массажистики и т.д.

Эсаленовый массаж

Узнать о преимуществах эсаленового массажа, массажа, массажистики и т.д.
Эсаленовый массаж — это нежный, успокаивающий массаж, способный вызывать глубокое расслабление в организме пациента. Используя длительные, изящные удары для повышения осведомленности клиента о физическом опыте, врач уделяет внимание всему телу в этом подходе.

Считается, что именно это осознание, а не какая-либо особая техника со стороны практикующего врача, способствует выздоровлению: поскольку люди начинают осознавать различные способы, которыми они удерживают напряжение в своем теле, их разум может быть лучше способен естественным образом начать процесс избавления от него.

Что такое массаж Эсалена?

Эсаленовый массаж был разработан в 1960-х годах в Биг-Суре, Калифорния, в Институте Эсалена, который был основан Майклом Мерфи и Диком Прайсом как центр, посвященный изучению нераскрытого человеческого потенциала. Своими садами и минеральными горячими источниками Эсален предлагал посетителям разнообразные варианты духовного и личного обновления, многие из которых были необычными в то время, когда восточные концепции только начинали смешиваться с западной мыслью и люди стали лучше понимать связь между разумом, телом и духом.

По мере распространения новостей о происходящих в Эсалене преобразованиях многие выдающиеся и влиятельные мыслители пришли поделиться своими собственными идеями и инновационными технологиями. Милтон Трагер, Моше Фельденкрайс и Ида Рольф были лишь некоторыми из первых преподавателей и пионеров в области кузовного дела в Эсалене, который вскоре стал настоящей лабораторией для экспериментов в области психологии, духовности и исцеляющего искусства. В конце концов, эти эксперименты привели к развитию массажа Эсалена.

Эсаленовый массаж представляет собой эклектическое сочетание техник и принципов из различных дисциплин, включая шведский массаж, сенсорные тренинги, краниосакральную терапию, прикладную кинезиологию, йогу, тайцхи, гештальт и другие. Несмотря на различные корни, массаж Esalen можно отличить по типу инсультов, которые он использует для соединения и объединения всего тела. Другим важным аспектом этой терапии является подход к каждому клиенту в целом, а не как к отдельной части, подлежащей манипулированию. В отличие от целей результата в других видах массажа, основной целью практикующего в этом подходе не является снятие локальной боли или напряжения, хотя обычно это достигается. Вместо этого, цель обычно заключается в том, чтобы вызвать глубокое расслабление, интегрировать разум и тело, а также повысить общую осведомленность тела.

Еще одной отличительной особенностью массажа Esalen является то, что он в значительной степени интуитивно понятен. Практикующий врач не навязывает пациенту заранее определенный набор методов, а вместо этого пытается понять, что необходимо в каждый момент времени. Вместо того чтобы работать с клиентом, практикующий врач работает с ним, внимательно слушая сообщения, передаваемые через организм клиента, и реагируя соответствующим образом. Эсаленовый массаж иногда описывают как «движущуюся медитацию», отчасти благодаря тому, что практикующие врачи проявляют искреннее и целенаправленное внимание.

Что происходит во время сеанса массажа в Эсалене?

Поскольку массаж Эсалена включает в себя техники из различных дисциплин и основан на интуиции практикующего врача, два сеанса массажа не могут быть одинаковыми. Однако обычно массаж проводят обнаженные пациенты. Большое внимание уделяется обеспечению того, чтобы клиенты были одеты надлежащим образом, но тем, кто предпочитает быть частично одетыми, рекомендуется выразить это предпочтение практикующему врачу. Занятия длятся около 90 минут и обычно проходят в приватной и спокойной обстановке на открытом воздухе.

Легкое масло обычно наносится на кожу клиента, чтобы уменьшить трение в результате длительных ударов по всему телу. Обе стороны тела обрабатываются во время сеанса, но обычно сеансы начинаются с того, что пациент лежит лицом вниз на массажном столе. Обычно используется также боковое положение внизу.

Врач может начать с легкого опускания руки или обеих рук в нейтральное положение на теле пациента. Это не только помогает практикующему ощутить дыхание пациента и установить связь с ним, но и направляет внимание клиента вовнутрь. Как только приглашение почувствуется от тела пациента, врач начинает двигаться, используя длинные, медленные, плавные удары, которые охватывают все тело. Эти мазки помогают создать у пациента ощущение связи и целостности. Нет резких переходов, только поток плавных, интегрированных движений рук, предназначенных для легкого скольжения по поверхности тела.

Текущие мазки практикующего врача способствуют повышению уровня осведомленности, направляя внимание клиента к чувствам и ощущениям, испытываемым в данный момент. В процессе сеанса эти легкие, нежные удары иногда углубляются по мере того, как руки, пальцы, а иногда и предплечье или локоть врача начинают прощупывать и определять конкретные области напряжения, привлекая внимание клиента также и к этим областям. Плотные мышцы аккуратно подталкивают к снятию напряжения, никогда не заставляют, и только после того, как станет ясно, что клиент открыт для такого опыта. После завершения более глубокой, более конкретной работы врач возвращается к длинным, интегрирующим штрихам, призванным помочь пациентам соединить недавно проработанные участки с остальными частями тела.

Другие распространенные техники, используемые в массаже Эсалена, включают нежное растяжение, ритмичное раскачивание и пассивное движение суставов. Каждый из них может помочь увеличить диапазон движения, расслабить напряженные мышцы и напомнить людям об их способности двигаться. В течение всего сеанса практикующие врачи поддерживают медитативное присутствие, всегда чутко реагируя на тонкие сообщения, передаваемые через тело пациента. Даже в моменты более глубокой работы специалисты-практики стремятся передать чувство заботы и нежности, создавая безопасные условия для того, чтобы клиенты чувствовали себя комфортно, расслабляясь и отпуская работу.

Время от времени во время процедуры врач делает паузу, оставляя одну или обе руки на теле пациента. Эти моменты тишины позволяют практикующему почувствовать естественные ритмы тела клиента и создают пространство для интеграции новых ощущений и телесных сдвигов, вызванных массажем. Заключительная пауза привлекает внимание к дыханию и позволяет пациенту чувствовать себя расслабленным, обновленным и целостным.

Преимущества эсаленового массажа

Одним из уникальных преимуществ массажа Esalen является его способность пробуждать чувства и улучшать общее самосознание организма. Длительные скользящие движения дают людям возможность глубже познакомиться с самим собой и ощутить чувство целостности. Подписанные мазки также оказывают успокаивающее действие, помогая замедлить ход тела и создавая очень глубокое расслабление. Поскольку массаж Esalen использует легкое давление и нежные, питательные удары, он считается отличным вариантом для младенцев, пожилых людей и других людей, которые не могли бы переносить глубокий тканевой массаж.

Эсаленовый массаж может дать широкий спектр положительных результатов, например:

  • Улучшенная циркуляция
  • Снижение артериального давления
  • Увеличенный поток лимфы
  • Освобождение от напряжения, уменьшение боли и стресса
  • Улучшение пищеварения
  • Повышенная гибкость и расширенный диапазон перемещения
  • Улучшенный сон

Эсаленовый массаж Массаж Предупреждения

Как и в других случаях, массаж Esalen не рекомендуется делать при открытых ранах, инфекционных заболеваниях или образовании тромбов в анамнезе. Тем, кто недавно перенес операцию, также рекомендуется обратиться за разрешением к своему основному лечащему врачу, прежде чем делать массаж. Беременные женщины, а также больные сердечно-сосудистыми заболеваниями или проходящие лечение от рака, также должны проконсультироваться с врачом перед посещением массажа. Как правило, считается, что перед началом массажа рекомендуется обратиться за разрешением к врачу.