Узнайте о преимуществах метода Розена, массажа, массажа.

Метод розы

Узнайте о преимуществах метода Розена, массажа, массажа.

Розен-метод, также известный как Розен-метод «Работа с телом и движение», предполагает использование прикосновений и движений для снятия напряжения в теле и содействия более глубокому осознанию чувств. Эти методы выходят за пределы физического уровня, помогая людям общаться со скрытыми эмоциями и переживаниями. При этом клиенты часто осознают ограничения, которые они могли наложить на себя, и знакомятся с возможностью более полной и насыщенной жизни.

Что такое метод Розена?

Уникальный, соматический подход к раскрытию подавленных переживаний и эмоций, метод Розена состоит из двух компонентов: телосложения и движения, хотя обычно они практикуются отдельно. Этот подход был разработан физиотерапевтом немецкого происхождения Марион Розен, которая изучала использование дыхания, движения и массажа в лечении психических заболеваний. После переезда в Соединенные Штаты Америки Розен начала преподавать физиотерапию в 1957 году, а затем включила изученные ею в Германии методы работы с телом в свою физиотерапевтическую практику и обучила других практикующих врачей их использованию.

Практики Розен Метода признают важность связи между разумом и телом и различными способами проявления эмоциональных состояний в организме. Метод основан на том, что индивиды бессознательно напрягают мышцы своего тела, чтобы предотвратить проникновение в сознание негативных чувств и воспоминаний. Хроническое напряжение мышц не только защищает человека от эмоционального перегрузки, но и ограничивает дыхание в организме, что может привести к физической боли и дискомфорту.

Благодаря мягкому прикосновению и тщательно подобранным движениям, метод Розена помогает людям снять напряжение, освободить дыхание и избавиться от бессознательной защиты, которая может эффективно ограничивать их существование. После такого лечения некоторые из них могут стать более осведомленными о телесных ощущениях, а также связанных с ними эмоциях и переживаниях. Постепенно они могут быть в состоянии достичь более глубокой связи с самим собой и начать ощущать полноту, которая возникает в результате полного познания и принятия всех аспектов себя.

Что происходит во время сессии по методу Розена?

Для случайного наблюдателя работа с телом по методу Розена может показаться формой массажа, поскольку клиент лежит на массажном столе, а практикующий врач непосредственно контактирует с кожей. Тем не менее, не используются никакие масла или лосьоны, и не производится никаких манипуляций с тканями тела. Клиенты обычно одеты в нижнее белье, но могут оставлять на себе столько одежды, сколько захотят. Легкое одеяло используется для драпировки, чтобы обеспечить комфорт клиента. Сеанс обычно начинается с того, что пациент лежит лицом вниз, но в конечном итоге он поворачивает на спину, чтобы практикующий врач мог также контактировать с мышцами передней части тела.

Основной целью кузовной работы по методу Розена является не снятие напряжения или боли, а помощь клиенту осознать ощущения и эмоции, связанные с напряженными, болезненными участками тела. Как только это осознание развивается, считается, что организм естественным образом заживет, не нуждаясь ни в какой внешней помощи. Поэтому специалисты-практики рассматривают свою роль как своего рода «акушерку», поощряя и поддерживая появление подавленных чувств и переживаний клиента.

Практики Розен Метода используют сочетание прикосновений, общения и присутствия, чтобы повысить осведомленность своих клиентов о войлочном опыте.

  • Потрогай. Медленным, нежным прикосновением врач исследует тело пациента и чувствует, где удерживается напряжение, с помощью рук. Врач может регулировать давление руки в ответ на изменения в организме пациента или делать тонкие движения ладонью и пальцами. Определяя местоположение и связывая с напряжением клиента, практикующий врач помогает повысить его собственную осведомленность о таком напряжении, а также о связанных с ним чувствах и ощущениях.
  • Говори. Специалисты-практики используют слова для дальнейшего повышения осведомленности своих клиентов о телесном опыте. Например, они могут объяснить, как прошлый опыт может храниться в тканях тела в качестве напряжения и как зона напряжения может влиять на движение или осанку определенной части тела. Они могут также поделиться со своими клиентами изменениями, которые они чувствуют и наблюдают в работе органа по мере проведения сессии. Однако специалисты-практики не пытаются интерпретировать то, что они наблюдают или дают советы, и обычно используют слова сдержанно, чтобы не вмешиваться в самосознание клиента.
  • Присутствие. Специалисты-практики вступают в каждую сессию без каких-либо ожиданий или предвзятых идей с целью оставаться полностью восприимчивыми и доступными для клиента, поощряя, приглашая его и следуя за ним по мере продвижения к большей осведомленности. Признавая, что опыт клиентов раскрывается через их организм, специалисты-практики слышат все свое присутствие на предмет любых признаков напряжения или возникающих эмоций. Они наблюдают за дыханием, мышцами, выражением лица, осанкой и движением тела, а также за речью клиента. Все виды телесных повреждений могут происходить без осуждения или вмешательства. Уважительное, поддерживающее присутствие практикующего врача помогает создать безопасную среду, в которой люди могут чувствовать себя комфортно, переживая и обрабатывая болезненные события и эмоции.

Клиенты могут также посещать занятия по кузовному делу, но эти занятия проводятся раздельно. Rosen Movement, разработанный для предотвращения болей, болей и скованности в теле, мягко направляя людей через ряд целенаправленных движений, может помочь смазать суставы и увеличить диапазон движения как в верхней, так и в нижней части тела. Благодаря мягким растяжениям мышцы, которые обычно сокращаются, могут удлиняться, чтобы человек мог постепенно двигаться с большей легкостью. Розовое движение также способствует большему расширению грудной клетки и грудной клетки, позволяя человеку дышать более свободно и глубоко.

Занятия по физическим упражнениям, такие как занятия по кузовной работе, обычно длятся 50-60 минут. Они могут быть сделаны индивидуально или в группе, и движения обычно выполняются под музыку, выбранную практикующим врачом. Движения начинаются медленно и просто, но постепенно переходят в более сложные и танцевальные режимы. По мере того, как клиенты начинают открывать для себя области, в которых они не могут свободно передвигаться, могут всплыть забытые ощущения и эмоции, связанные с этими областями. Паузы во время сессии дают людям возможность более глубоко сосредоточиться на том, что они испытывают, и обработать новый материал. С каждым новым сеансом люди, получающие лечение, смогут узнать больше о себе и почувствовать себя лучше.

Преимущества метода Розена

Розен-метод кузова применялся для лечения различных физических состояний, как в качестве самостоятельной процедуры, так и в качестве дополнения к другим формам медицинской помощи. К числу условий, рассматриваемых в рамках этого подхода, относятся следующие:

  • Головные боли, боли в суставах и спине.
  • Боль в мышцах и напряжение
  • респираторные заболевания, такие как астма
  • Нарушения сна
  • Хроническая усталость
  • Проблемы желудочно-кишечного тракта

Розовый метод кузова также используется в качестве дополнения к психотерапии в случаях травм, горя, жестокого обращения и других форм эмоционального дистресса. В одном исследовании клиенты сообщили о снижении стресса, тревоги, депрессии и суицидальных настроений, а также о повышении общего уровня счастья и благополучия. Они также сообщили, что испытывают больше уверенности в себе, здоровые межличностные отношения и новый взгляд на жизнь.

Движение по розен-методу может быть полезным для людей всех возрастов, которые хотят улучшить физическое функционирование и гибкость. Клиенты, как правило, ощущают большую легкость передвижения, более широкий диапазон движений, повышенную энергию, улучшенное чувство равновесия и координации. Движения, через которые они проходят, также могут помочь улучшить их настроение, и люди могут, используя метод Розена, научиться двигаться более свободно, глубже дышать и жить более полноценной жизнью в настоящий момент.

Меры предосторожности при использовании розен-метода

Розовый метод вызывает изменения в организме, но не предназначен для тщательного решения когнитивных проблем. Это может уменьшить некоторые симптомы, но тем, кто испытывает серьезные или серьезные проблемы с психическим здоровьем, как правило, рекомендуется обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

Поскольку напряжение снимается с мышц во время кузовной работы по методу Розена, пациенты могут испытывать некоторую болезненность после процедуры, но обычно это проходит в течение нескольких дней. Эта опалубка кузова не может быть рекомендована лицам с инфекционными заболеваниями кожи и органов дыхания. Лица, имеющие хронические физические проблемы, тяжелые заболевания или получившие острые травмы, должны проконсультироваться с врачом до участия в Движении по методу Розена. В общем, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом до начала массажной терапии.