Узнайте о преимуществах массажа в кресле, массажа, массажа и т.д.

Массаж в кресле

Узнайте о преимуществах массажа в кресле, массажа, массажа и т.д.

Многие корпорации могут предпочесть сделать быстрый массаж кресел своим сотрудникам на рабочем месте, во время мероприятий и в ретритах. Исследования показывают, что кресельный массаж может улучшить концентрацию внимания, продуктивность и моральный дух. Сотрудники могут расслабиться во время этих мини-массажей в середине напряженных дней, а затем вернуться к работе с более ясными, спокойными умами и сниженным стрессом.

Что такое массаж в кресле?

Хотя сеансы кресельного массажа могут длиться всего 10-20 минут, эти мини-массажные переры могут быть очень полезны. Массаж — это не просто преимущество или роскошь. С меньшим количеством боли, стресса и отвлечения от суеты над столом в течение нескольких часов, сотрудники могут выиграть от перерыва на массаж, если почувствуют подъем боевого духа и будут работать более эффективно, чем обычно.

Исследователи обнаружили значительное увеличение внимания медсестер, получающих 10-минутный массаж в рабочее время. По их мнению, наиболее эффективным вмешательством являются сессии продолжительностью четыре недели, проводимые раз в две недели. Однако даже эпизодические сеансы массажа стульев на различных мероприятиях или на рабочем месте могут помочь сотрудникам почувствовать себя ценными, укрепить здоровье и снизить стресс.

Эксперты утверждают, что массаж на рабочем месте стал более распространенным в последнее десятилетие. Такие компании, как Google, Boeing и Eddie Bauer включают массаж в свои программы фитнеса и велнес на рабочем месте. Некоторые фирмы налогового учета и розничные сети находят массаж отличным способом поднять моральный дух сотрудников, которые тратят много времени во время сезонных каникул. Если компании не могут ничего сделать для снижения нагрузки на сотрудников в периоды больших объемов работ в течение года, они могут прибегнуть к массажу для снижения напряженности на рабочем месте.

Эти предложения не только повышают производительность, но и могут помочь бизнесу привлечь новых сотрудников и снизить текучесть кадров. Некоторые компании даже обнаружили, что массаж снижает количество производственных травм, уменьшает количество исков о компенсации и сокращает время отдыха.

Преимущества кресельного массажа

Исследования показывают, что даже 10 минут массажа могут снизить сердечный ритм и артериальное давление. Массаж может также дать ряд других преимуществ, в том числе:

  • Лучше спать
  • Меньше стресса и беспокойства
  • Снижение мышечного напряжения
  • Повышенный иммунитет
  • обезболивание опорно-двигательного аппарата
  • Расширение диапазона движения

Исследования показали, что сотрудники, которым не хватает социальной поддержки на рабочем месте, часто проявляют этот стресс как депрессию. Многие работодатели не признают наличие депрессии на рабочем месте и не знают, как с ней справиться. Депрессия на рабочем месте может привести к увеличению прогулов, высокой текучести кадров и досрочному выходу на пенсию, но некоторые руководители научились бороться со стрессом, применяя здоровые альтернативы, такие как массаж стульев. Поскольку массаж не относится к общей категории рабочих льгот, которая часто включает страхование, премии или отпускное время, и большинство сотрудников не ожидают массажа на работе, массаж на рабочем месте может показаться подарком от работодателя. Массаж на работе может почувствовать себя дополнительной роскошью, создавая у сотрудников искреннюю благодарность.

Чего ожидать от массажа в кресле-кресле

Во время массажа кресла вы будете сидеть в специальном кресле, поддерживающем все ваше тело. Вы можете оставаться полностью одетыми, так как ваш массажист работает на плечах, шее, руках, спине и кистях.

Сессия массажа кресла, скорее всего, продлится 10-20 минут. Массажисты, работающие на стульях, обычно взимают с клиентов небольшую плату (часто 10 минут), а также могут потребовать плату за первичный осмотр. При посещении вашего рабочего места врач может потребовать от вас заказать минимальное количество массажей. Если у вас большой штат сотрудников, лучше всего попросить своего терапевта взять с собой коллегу.

Перед началом сеанса кратко поговорите со своим терапевтом о своих потребностях. Например, вы можете попросить терапевта сфокусироваться на узлах или спазмах, которые вы чувствуете в спине или шее. Если вы не знаете, с чего начать, помните, что долгие часы работы могут вызвать напряжение плеч и верхней части спины. Когда вы поворачиваете шею, чтобы горбатиться за стол и компьютерный монитор, эти мышцы должны работать усерднее и могут потребовать некоторого терапевтического внимания.

Многие люди, работающие на компьютерах, могут быть более подвержены синдрому запястного канала. Вы можете попросить своего массажиста обратить особое внимание на ваши плечи, руки, кисти и пальцы. Тренер может работать с мышцами и мягкими тканями, окружающими нервы, которые проходят от шеи до кончиков пальцев. Высвобождая адгезию в этих тканях, ваш терапевт может помочь вам достичь лучшей осанки и уменьшить боль или онемение.

Рабочие часто сообщают о снижении таких симптомов, как боли в спине, ограниченная подвижность и онемение в течение нескольких сеансов массажа в кресле.