Узнайте больше о преимуществах аюрведического массажа, массажа, массажа.

Аюрведический массаж

Узнайте больше о преимуществах аюрведического массажа, массажа, массажа.

Аюрведический массаж, также известный как Абхьянга, является одним из компонентов традиционной индийской практики аюрведической медицины, поддерживает комплексный, всеохватывающий подход к общему равновесию и благосостоянию через долгосрочные изменения образа жизни.

Что такое аюрведический массаж?

Аюрведа, «наука жизни», началась в древней Индии, где медицинские специалисты начали организовывать и записывать эти традиции в письменной форме более 2500 лет назад. Одна из старейших в мире традиций исцеления, Аюрведа остается основным подходом к лечению людей в некоторых частях мира. В Соединенных Штатах аюрведическая медицина рассматривается как дополняющий и альтернативный подход, а аюрведические методы чаще всего используются в сочетании с современными методами лечения. В последние десятилетия сотни тысяч американцев включили аюрведическую медицину в сферу своего здравоохранения.

Люди часто проходят курс аюрведического массажа в рамках более широкого аюрведического образа жизни, и многие массажисты предлагают клиентам советы по расслаблению, физическим упражнениям, питанию, привычкам сна, а также по массажной терапии. Такой подход часто используется людьми, которые пытаются сбросить вес, но он имеет ряд других преимуществ.

Как работает аюрведический массаж?

Люди практикуют аюрведическую медицину на протяжении тысячелетий, и многие считают, что эта традиция приносит значительную пользу. Современные исследователи начали изучать эти традиционные практики, чтобы лучше понять их эффективность.

В одном исследовании исследователи наблюдали сердечный ритм, артериальное давление и уровень стресса у 10 женщин и 10 мужчин до и после часа аюрведического массажа (традиционного масляного массажа). После лечения частота сердечных сокращений и уровень стресса у участников значительно снизились. Однако снижение артериального давления наблюдалось только у участников с гипертонической болезнью. Это означает, что аюрведический массаж может привести в равновесие тела, если они не в равновесии, но не приведет к ненужным изменениям, таким как снижение кровяного давления, у тех, кто уже находится в хорошем состоянии здоровья.

Аюрведические практики делят людей на три основные категории: вода, земля, огонь и воздух. Человек также может быть классифицирован как сочетание двух элементов. Каждая группа в очень общих чертах связана с определенными типами тела и тенденциями здоровья:

  • Кафа, элемент водорослей, связан с большой формой тела, и ожирение может вызывать беспокойство у некоторых.
  • Питта, пожарный элемент, часто ассоциируется со средней формой тела. У некоторых пациентов могут возникнуть проблемы с пищеварением.
  • Воздушный элемент Vata связан с тонким типом тела. Те, кто отнесен к этой категории, могут испытывать трудности с усвоением определенных питательных веществ.

Те, кто испытывает избыток энергии в одной области или элементе, могут обнаружить, что такой подход к массажу может помочь им найти больший баланс и стать более способными устранить любое влияние этого дисбаланса на типичную функцию.

Чего ожидать от сеанса аюрведического массажа

Аюрведический массаж обычно предлагается как часть общей системы здоровья, благополучия и равновесия, а массажисты помогают пациентам создать индивидуальную программу, чтобы привести себя в гармонию. Многие люди ищут аюрведический массаж для снижения веса, но практика подчеркивает необходимость долгосрочных изменений образа жизни для достижения долговременных результатов.

Аюрведические массажисты могут предложить различные изменения образа жизни в зависимости от конкретного дисбаланса человека, или викрути. Эти предложения могут включать в себя:

  • Регулировка питания
  • Травяные процедуры
  • Спреи для носа
  • Структурированный график сна
  • Медитация, физические упражнения и йога.
  • Методы управления стрессом

Масла используются в аюрведическом массаже, и терапевты выбирают масло, которое, по их мнению, подходит для конкретного типа тела, дисбаланса и целей здоровья клиента. Некоторые практикующие специалисты смешивают и готовят собственные масла, используя для каждого клиента специфические травяные смеси. Очень маленькие молекулы, входящие в состав аюрведических масел, легко проникают в кожу и доставляют целебные травы прямо в организм.

Аюрведический массаж — это, как правило, массаж всего тела, при котором терапевт работает на руках, ногах, туловище, шее, голове, руках и ногах клиента. Клиентам рекомендуется обсудить любые вопросы или опасения по поводу процесса раздевания и драпировки перед сеансом и сообщить о своих предпочтениях, а также о испытываемых ими дискомфортах практикующему врачу, чтобы получить как можно больший опыт. Поскольку аюрведические массажные масла могут включать кунжутное или кокосовое масла, пациентам также следует обсудить возможные аллергии с практикующим врачом до начала процедуры. При аюрведическом массаже, масла могут также соприкасаться с волосами клиента. Хотя масла могут быть полезны для волос, клиенты, которые предпочитают, чтобы в волосах не было масел, скорее всего, сообщат массажисту о своих предпочтениях перед процедурой массажа.

Первоначальная беседа с массажистом должна включать потребности, цели и историю болезни клиента, так как практикующие врачи, хорошо понимающие уникальные ожидания и потребности человека, смогут лучше приспособить лечение к этому человеку. После массажа всегда рекомендуется расслабляться и увлажнять кожу.

Как может помочь аюрведический массаж?

Сторонники аюрведической медицины поддерживают ее способность помогать людям сопротивляться заболеваниям, улучшать функционирование нервной системы, укреплять иммунный ответ, увеличивать продолжительность жизни и способствовать долгосрочной потере веса. К другим преимуществам можно отнести улучшение состояния кожи, зрения и глаз, улучшение кровообращения и стимуляции внутренних органов.

Считается, что аюрведический массаж помогает организму выделять токсичные вещества, называемые ама. Традиция гласит, что высокий уровень удивления в организме приводит к увеличению веса и другим нежелательным эффектам. Сторонники такого подхода к медицине предлагают выводить до 50% токсинов организма человека при соблюдении аюрведического образа жизни (изменение рациона питания, массаж и т.д.).

Массажные аюрведические меры предосторожности

Тем, кто интересуется аюрведическим массажем или аюрведическим образом жизни в целом, рекомендуется, как и при любом стиле массажа или программе снижения веса, сначала обратиться к врачу, чтобы определить, соответствует ли подход их уникальным потребностям. Людям, страдающим тромбозом глубоких вен, следует избегать всех видов массажа, а беременные женщины должны обсудить с врачами варианты питания и массажа, прежде чем приступать к таким процедурам.

Исследования показали, что Аюрведа может принести пользу многим, когда поддержка лицензированного аюрведического врача осуществляется в сочетании с лечением у западного врача, который понимает, как сочетать дополнительное лечение со стандартным уходом.