Массаж травяными мешочками

Массаж травяными мешочкамиОдним из способов для борьбы с плохим состоянием кожи является массаж. Существует множество разновидностей массажа, которые различаются способом выполнения и возможностью проведения в домашних условиях. Из статьи вы узнаете особенности такой процедуры, как массаж травяными мешочками, и научитесь делать её самостоятельно.

Особенности

Массаж с травяными мешочками является одним из видов традиционного тайского массажа. Его отличает мягкое, но при этом глубокое воздействие. Благодаря этому его можно применять на всей поверхности тела, в том числе и на лице. Процедура влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние.

Процедура обеспечивает такие эффекты, как:

  • нормализация кровотока;
  • глубокое очищение организма;
  • обновление кожи;
  • общее улучшение состояния и внешнего вида кожи, что прекрасно видно на фото;
  • снятие стресса;
  • снижение боли в мышцах;
  • повышение энергетики.

Массаж выполняется по сложному своду правил, которые разрабатывались и совершенствовались многие столетия.

Принципы фитомассажа включают следующие положения.

  1. Все движения проводятся по линиям тока лимфы, то есть от стоп к голове.
  2. При выполнении массажа лица нужно двигаться с боков к центру, то есть от скул к носу.
  3. Согласно традициям, мужской массаж травяными мешочками проводится справа налево, а женский – слева-направо.
  4. Вся процедура должна иметь гармоничный характер. Движения, выполняемые на одной стороне тела, нужно повторить и на другой.
  5. Чётко соблюдается последовательность приёмов. Тело разминается руками, далее в ход идут мешочки. Сначала движения имеют разогревающий характер, затем начинается более активная проработка кожи.
  6. Все манипуляции синхронизуются с дыханием клиента. Наиболее интенсивные движения делаются на выдохе.
  7. Для усиления эффекта мешочки предварительно разогревают. Их делают горячими с помощью пара. В домашних условиях можно использовать паровую баню.

Показания

Массаж травяными мешочкамиКонечно, массаж травяными мешочками можно использовать в профилактических целях как средство для быстрого снятия усталости, стресса и поддержания хорошего состояния кожи. Но при правильном и длительном применении он носит лечебный характер.

Показаниям к процедуре являются:

  • сильное нервное напряжение;
  • синдром хронической усталости;
  • боли в мышцах, вызванные эмоциональным напряжением или интенсивными тренировками;
  • ограничения подвижности в суставах;
  • регулярные отёки;
  • снижение упругости кожи;
  • интоксикация;
  • малоподвижный образ жизни.

Противопоказания

Перед тем как начинать курс любых процедур, следует посоветоваться с терапевтом и подтвердить отсутствие противопоказаний.

Обычно массаж горячими травяными узелками не рекомендуется при:

  • сахарном диабете;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • аллергии на отдельные компоненты травяного мешочка (в этом случае вы можете составить индивидуальную смесь);
  • беременности и грудном вскармливании.

Процедуру также нельзя проводить в случае плохого самочувствия, повышенной температуры и сразу же после приёма пищи.
[adsense1]

Подготовка к проведению массажа

Для того чтобы массаж травяными мешочками был эффективным и принёс вам только положительные эмоции, подготовьте своё тело к процедуре.

  1. Заранее помойтесь. К сожалению, душ предусмотрен далеко не во всех массажных кабинетах. Не стоит наносить на тело лосьон или крем, а также делать макияж.
  2. Делайте процедуру только на голодный желудок. В идеале между массажем и приёмом пищи должно пройти не менее 2 часов. Если вы проводите курс с целью очищения организма и похудения, также обратите внимание на то, что вы будете есть после процедуры. Ограничьтесь лёгким белковым перекусом и пейте большое количество воды.
  3. Если вы будете делать массаж лица, откажитесь от макияжа. Если вы нанесёте его сразу же после завершения процедуры, есть риск забить поры. Кроме того, вы замедлите выход токсинов, который будет активизирован во время массажа.
  4. Настройтесь на полный курс. Стойкий результат будет достигнут только в случае длительного и регулярного выполнения процедур. Специалисты рекомендуют сделать 10-15 процедур с перерывом в 5-6 дней. В дальнейшем будет достаточно всего 1 сеанса в месяц.

Описание процедуры

Как проходит массаж?

  1. Массаж травяными мешочкамиВ связи с тем, что во время процедуры мешочки пропитываются потом и токсинами, они являются предметом индивидуального использования. Убедитесь в том, что мастер достал новый комплект перед началом сеанса.
  2. Чаще всего массаж начинается со спины, поэтому вам нужно будет лечь на живот.
  3. Процедура начнётся с лёгкого мануального массажа. Его цель заключается в том, чтобы разогреть тело и подготовить его к более интенсивному воздействию. Одновременно с этим мастер разогревает мешочки в пароварке.
  4. Пока мешочки горячие все движения проводятся быстро и интенсивно. По мере их остывания темп замедляется, и проработка кожи становится менее глубокий. Движения выполняются по схеме: растирание, разминание и поглаживание. Когда мешочки остынут, добавится постукивание и растягивание.
  5. Весь цикл может повторяться несколько раз. В завершении проводится лёгкий классический массаж поглаживающими движениями. Он поможет коже успокоиться и вернуться в своё обычное состояние.

Массаж лица проходит по схожей схеме. Основное отличие заключается в том, что для проработки этой области используют мешочки меньшего размера.

  1. Сначала мастер очистит ваше лицо от макияжа и прочих загрязнений.
  2. Затем следует лёгкий мануальный массаж.
  3. Движения горячими мешочками проводятся немного медленнее, чем при обработке тела. Это позволяет избежать чрезмерного растяжения кожи.
  4. Массаж лица часто сочетается с обработкой шеи и зоны декольте, в то время как область вокруг глаз не затрагивается.
  5. По мере того как мешочки остывают, движения становятся менее глубокими.
  6. Процедура завершается лёгкими поглаживающими движениями.

Отзывы подтверждают, что массаж практически не вызывает неприятных ощущений. В отдельных случаях при очень чувствительной коже может чувствоваться лёгкое покалывание и растяжение, которое пройдёт сразу же после окончания процедуры.

Самостоятельное проведение

Массаж лица и тела горячими травяными мешочками можно сделать своими руками. Главное условие грамотного самомассажа заключается в чётком контроле над силой воздействия. Старайтесь не растягивать кожу, двигаясь медленно и плавно. В особенности это касается тех случаев, когда проводится массаж лица.
Если у вас возникнут трудности в процессе его выполнения, посмотрите обучающие видео и фото, на которых показано как процедуру выполняет профессиональный массажист. В первое время вы можете повторять все увиденные действия в процессе просмотра видео. Вскоре вы запомните базовую схему и сможете с лёгкостью делать массаж самостоятельно.

Часто не удаётся приобрести готовые травяные узелки, но не стоит расстраиваться – вы сможете сделать их сами. Внимательно рассмотрите фото готовых мешочков, подберите хлопковые или льняные лоскутки (25 на 20 см) и подготовьте травы. Обычно для наполнения узелков используют сушёную мяту и ромашку. По желанию вы можете добавить туда эфирные масла, например, пачули, лаванду или чайное дерево. Достаточно всего несколько капель.

Таким образом, массаж травяными мешочками представляет собой популярную процедуру, которая комплексно воздействует на организм. Польза фитомассажа неоспорима. Он не только улучшает состояние кожи, делая её мягкой и упругой, но и влияет на психологическое состояние. Регулярный массаж снимает тревогу, успокаивает и устраняет боли в мышцах, вызванные перенапряжением. При условии регулярного выполнения он даст стойкий результат, который будет радовать вас долгое время.