Как массажная терапия может лечить боль, массажизм фибромиалгии

Как массажная терапия может лечить боль от фибромиалгии

Как массажная терапия может лечить боль, массажизм фибромиалгии

Фибромиалгия — костно-мышечное заболевание, поражающее 1-3% мирового населения, — искажает то, как мозг обрабатывает болевые сигналы, вызывая обширную физическую боль и нежность. Медицинские исследователи показали, что массажная терапия снимает боль у тех, кто испытывает фибромиалгию, и может помочь облегчить другие симптомы заболевания.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия вызывает хронические боли во всем организме. Люди с таким состоянием обычно испытывают повышенную чувствительность к боли, чувствуют усталость и трудности со сном. У них могут быть проблемы с фокусировкой, они могут испытывать жесткость и частые головные боли при растяжении. Некоторые люди испытывают депрессию, головные боли, спастическую толстую кишку, боли в животе или судороги.

Более 7 миллионов американцев страдают фибромиалгией, которая обычно поражает больше женщин, чем мужчин. Люди с тяжелой фибромиалгией могут оставаться прикованными к постели в течение нескольких дней после сильной усталости и других симптомов. Из-за отсутствия эффективных медицинских вмешательств при фибромиалгии многие люди обращаются к дополнительным процедурам, таким как массаж для заживления и облегчения боли.

Массажная терапия часто превосходит другие методы лечения хронической боли, которые могут попробовать люди с фибромиалгией. Например, исследовательская группа из Университета Майами и Медицинского факультета Университета Дьюка обнаружили, что участники исследования, получавшие массажные процедуры, чувствовали себя лучше, чем те, у кого была транскутанная электрическая стимуляция нервов (TENS) и контрольная группа, получавшая плацебо TENS лечение. Для лечения хронической боли врачи обычно применяют электрические подушечки TENS к коже пациента для стимуляции нервных центров. Исследователи отметили уменьшение боли, усталости, скованности и бессонницы у участников исследования, прошедших сеансы массажной терапии.

У меня фибромиалгия?

Если вы чувствуете широко распространенную боль (например, скучную боль), которая продолжается более трех месяцев, поговорите с вашим врачом, чтобы узнать, указывают ли ваши симптомы на фибромиалгию. Будьте открыты для других диагнозов, так как люди могут легко спутать фибромиалгию с другими типами хронической боли, такими как миофасциальный болевой синдром.

Хотя ученые-медики еще не нашли причину фибромиалгии, ваш врач может дать вам конкретный диагноз этого заболевания. Фибромиалгия обычно поражает 18 конкретных участков тела, и люди, страдающие этим заболеванием, обычно испытывают боль только в этих конкретных «нежных точках», которые широко распространены по обе стороны тела.

Люди с фибромиалгией также имеют уникальные трудности со сном. Несмотря на то, что они часто просыпаются из-за боли, они могут долго спать из-за сильной усталости. Часто они все еще чувствуют усталость не только при пробуждении, но и в течение всего дня.

Массажная терапия может облегчить многие симптомы фибромиалгии, включая трудности со сном. Недавно осмотрели 74 человека с фибромиалгией. Участники исследования, получившие вместо плацебо терапию массажа, меньше волновались, спали лучше, испытывали больше боли и сообщали о лучшем качестве жизни. Участники продолжали ощущать преимущества массажной терапии в течение месяца после процедуры и уже через шесть месяцев сообщили о лучшем качестве сна.

Почему Фибромиалгию трудно лечить?

Врачи еще не определили точную причину фибромиалгии, что затрудняет диагностику и лечение. Они могут проверить на остеоартрит и ревматоидный артрит, а также на другие причины хронической боли, но не существует специального теста на фибромиалгию. Анализ крови может выявить маркеры клеток крови у людей с фибромиалгией, но сам по себе тест может не привести к постановке диагноза фибромиалгии.

Эксперты считают, что некоторые события (например, стресс, травмы, гормональные изменения или некоторые химические вещества) могут вызвать аномальные количества и поведение некоторых нейротрансмиттеров, связанных с фибромиалгией. Например, люди с фибромиалгией часто испытывают снижение уровня серотонина (и, вероятно, клиническую депрессию).

Врачи считают, что фибромиалгия начинается в мозгу, а затем проявляется в организме как слабое воспаление фасции, других соединительных тканей и мышечных волокон. Фасция и связанные с ней ткани окружают мышцы и распространяются по всему телу. Они определяют, сколько мышц могут сокращаться, растягиваться и обеспечивать пространство для нервов и кровеносных сосудов. Люди с фибромиалгией часто испытывают крайнее мышечное напряжение, которое может сжимать мышцы, ограничивать кровоток и блокировать пути развития нервной системы.

Может ли массажная терапия лечить фибромиалгию?

Массажная терапия имеет много преимуществ для людей с фибромиалгией. В обзоре 10 исследований в области массажной терапии и фибромиалгии, проведенном в 2015 году, исследовательская группа обнаружила, что массаж помогает людям уменьшить боль, тревогу и депрессию, связанные с состоянием. Люди, получившие массаж, испытали высокий уровень обезболивания и умеренное эмоциональное заживление, которое длилось намного дольше, чем по окончании курса лечения.

Исследователи изучили различные виды массажа для лечения фибромиалгии и обнаружили, что миофасциальное высвобождение улучшает жесткость, усталость и качество жизни. При таких симптомах ручной лимфодренаж и массаж шиацу дают больше результатов, чем массаж соединительной ткани и шведский массаж.

Другой исследователь отметил краткосрочные и долгосрочные преимущества массажа для людей с фибромиалгией, порекомендовав от одного до двух нежных, безболезненных массажей в неделю с постепенным увеличением интенсивности (в зависимости от тяжести состояния человека).

Ученые продолжают изучать механизмы массажной терапии и первопричины фибромиалгии. Исследования показывают, что массажная терапия помогает людям с хронической болью, а также тем, кто восстанавливается после травм и операций. Люди, которым регулярно делают массаж, лучше спят, имеют меньше тревоги и депрессии, а также улучшенный диапазон движений. Преимущества массажной терапии могут облегчить боль и улучшить качество жизни многих людей.

Ссылки:

  1. Кастро-Санчес, М., Матаран-Пеньяррока, Г., Гранеро-Молина, Х., Агилера-Манрик, Г., Кесада-Рубио, Х. и Морено-Лоренцо, К. (2010). Преимущества терапии массажем-миофасциальным высвобождением при боли, беспокойстве, качестве сна, депрессии и качестве жизни у пациентов с фибромиалгией. Доказательная вспомогательная и альтернативная медицина, 2011:561753. doi:10.11552011561753.
  2. Симптомы фибромиалгии. (2016). Извлечено из http:/www.mayoclinic.orgdiseases-conditionsfibromyalgiabasicssymptomscon-20019243
  3. Ингрэм, Пи энд Тейлор, Т. (2016). Точки запуска и миофасциальный болевой синдром. Извлечено из https:/www.painscience.comtutorialstrigger-points.php
  4. Каличман Л. (2010). Массажная терапия симптомов фибромиалгии. Международная ревматология, 30(9):1151-7. doi:10.1007s00296-010-1409-2.
  5. Мелильо, Н., Коррадо, А., Кварта, Л., Д’Онофрио, Ф., Тротта, А., Кантатор, Ф. П. (2005). Фибромиалгический синдром: Новые перспективы в реабилитации и управлении. Обзор Minerva Medica, 96(6), 417-23.
  6. Sunshine, W., Field, T., Quintino, O., Fierro, K., Kuhn, C., Burman, I., & Schanberg, S. (1996). Фибромиалгия выигрывает от массажа и транскутанной электрической стимуляции кожи. Журнал клинической ревматологии, 2(1), 18-22.
  7. Транскутанная электрическая стимуляция нервов (н.д.). Извлечено из http:/www.mayoclinic.orgtensimg-20006686
  8. Турчанинов, Р. и Прилуцкий, Б. (2004, февраль). Лечение фибромиалгии: Массажная терапия как полезное средство. Массаж тела.
  9. Вирапонг, П., Хьюм, П. и Кольт, Г. (2005). Механизмы массажа и его влияние на работоспособность, восстановление мышц и профилактику травматизма. Спортивная медицина, 35(3), 235-56.
  10. Юань, С., Мацутани, Л. и Маркес, А. (2014). Эффективность различных стилей массажной терапии при фибромиалгии: Систематический обзор и мета-анализ. Мануальная терапия, 20(2):257-64. doi:10.1016j.math.2014.09.003.

3 мысли о том, как массажист может лечить боль от фибромиалгии.

Мне выгодно смотреть на ваши сайты. Спасибо!